關於子宮肌瘤,你懂多少呢?

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2018/03/28
第 230 期
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關於子宮肌瘤,你懂多少呢?
子宮肌瘤可進補?經期前後喝紅豆湯
對抗子宮肌瘤先減重!消除腹部脂肪
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎?
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關於子宮肌瘤,你懂多少呢?
近年子宮肌瘤患者越來越多,主要經過醫學證實,與代謝因素關聯性非常大,所以可合理推測肥胖導致子宮肌瘤大因素之一,透過從飲食來預防是最好的辦法,讓我們來看看相關文章吧~
子宮肌瘤可進補?經期前後喝紅豆湯
患有子宮肌瘤可以進補嗎?這是許多女性朋友常提出的疑問。中醫師指出,子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病,多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上;根據中醫觀點,調整飲食習慣才是預防、改善的最好方法。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出,造成子宮肌瘤的原因很多,除了體質之外,飲食習慣則是一大關鍵。若平時愛吃肉類,或常吃太多寒涼食物,罹患子宮肌瘤或肌瘤變大的機率就會大增。

子宮肌瘤小心飲食地雷 避免油炸、燒烤

另外,油炸、燒烤等發性食物也是肌瘤的飲食地雷,吃過多容易養出「躁熱體質」,對治療肌瘤有害無益。尤其子宮肌瘤患者不適合吃熱補食物、補藥或藥膳,像常見的四物雞湯、十全排骨湯、薑母鴨、羊肉爐等都要避免食用。
同時,需特別注意的是避免過度進補,例如,標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物,最容易殘留大量動物性雌激素,攝取過量易誘發子宮病變,千萬不可小覷。

子宮肌瘤體質調理 2藥膳食療方

中醫師周宗翰強調,現代女性愛吃冰冷食物、壓力大,都是好發子宮肌瘤的原因,可透過中醫輔助治療和體質調理改善;因此,平時應做好飲食管理,少吃寒涼食物,經期前後建議可喝些黑糖紅豆湯,或玫瑰麥棗茶,預防子宮肌瘤生成。

食療∕黑糖紅豆湯

材料:
黑糖30克、紅豆500 克、水3,000 毫升、老薑(磨成泥)15 克。
作法:
1.把紅豆洗淨,接著倒入可淹過紅豆的冷水泡兩小時以上。
2.把水加至3000 毫升,水煮滾,轉小火加入老薑泥小火燜30 分鐘。
3.加入黑糖,等黑糖完全溶解放涼即可食用。

【食養分析】
虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖紅豆湯當飯後甜點,黑糖活血、紅豆補血,老薑泥可溫經散寒,讓經血順利排出並減少肌瘤產生,但容易脹氣的人,紅豆食用量應減少。

食療∕玫瑰麥棗茶

材料:
浮小麥5錢、紅棗5顆、生甘草2錢、玫瑰花3錢、水2000毫升。
作法:
1.將紅棗剪碎,把浮小麥、生甘草、玫瑰花洗淨。
2.把水加至2000 毫升,水煮滾,所有材料放入,煮滾後放涼去渣即可飲用。

【食養分析】
浮小麥、紅棗、生甘草、玫瑰花,具有補氣及疏肝解鬱效果,調理氣血循環,預防子宮肌瘤的產生。但女性生理期間及容易腹瀉者,則不建議服用。

【預防子宮肌瘤小叮嚀】:

平日應掌握「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」4原則,其中「避免肥胖」更是穩定荷爾蒙最好的方式,因為「肥胖」者是罹患子宮肌瘤的高危險群,建議平時運動減重,可利用拉筋伸展來活絡氣血循環,進一步改善腰痠、頻尿。

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對抗子宮肌瘤先減重!消除腹部脂肪
女性婦科疾病多,近年來因子宮肌瘤而就醫的患者逐漸增多,相關的防治議題備受關注,常常成為網路熱搜字。子宮肌瘤是一種良性腫瘤,雖然很少引起死亡,但其引發的不正常子宮出血、腹痛、流產和不孕等症狀,總讓患者痛苦不已,營養師建議,若想遠離子宮肌瘤的糾纏,務必先做好體重控制!

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子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎?
根據調查,大約有1/3的女性都有子宮肌瘤的問題。造成子宮肌瘤的原因,除了「荷爾蒙的過度刺激」以外,還要考慮可能是「免疫系統太弱」(無法抑制異常組織生長),或是「肝臟解毒機能不佳」(無法將雌激素減毒)。

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