如何安心?

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2018/04/10第866期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  法鼓山全球資訊網

˙聖嚴法師法語:現在擁有的,就是最好的。擁有再多…….
˙聖嚴法師開示精選:如何安心?
˙推薦活動:2018法鼓山關懷生命獎選拔 歡迎踴躍推薦徵選
˙焦點報導:?方丈和尚至臺中榮總 分享從服務中再生力量

 

【聖嚴法師法語】現在擁有的,就是最好的。擁有再多也無法滿足,就等於是窮人。
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如何安心?

禪宗有一個故事,是初祖菩提達摩和他的弟子慧可禪師之間的對話。慧可禪師老是覺得心裡問題很多,希望菩提達摩能夠幫他安心。於是菩提達摩問他:「你的心在哪裡?把你不安的心拿出來讓我看一看!」結果他找不到自己的心,這時菩提達摩就告訴他:「我已經替你把心安好了!」

人之所以內心不安的原因,歸結起來不外是嫉妒心、擔心、瞋恨心、憤怒心、貪心,以及種種矛盾衝突。這衝突包括自己與自己,或自己與他人之間,以及現實和想像或期待之間的落差。

譬如嫉妒心,有時我們看到別人的表現好,心裡就會不舒服,其實別人有好的表現應該要讚歎歡喜,感同身受。而且對別人的成就,我們也可沾一份喜悅,甚至起而效法。與其嫉妒別人,不如去了解他人能夠成功的原因,並且看看自己要怎麼做才能夠像他一樣優秀。但是,有時別人能得到的,也許自己付出了同樣的努力還是得不到,這時就要想到可能是因為自己的因緣福報不夠,只要再努力,然後加上因緣福報的促成,自然就會成熟了。

所以別人的成功,一定也是辛苦努力來的,即使不是這一生的辛苦,也是過去生累積而來的。有的人會對別人生來有錢、有地位,感到不服氣,覺得自己辛苦一輩子,既沒有錢,也沒有福氣。這時我們就要想到,這是別人過去世努力修來的結果,不用羨慕,也不需要嫉妒。

另外,貪心也是常使人心不安的原因,能夠得到的不叫貪,得不到的卻想要,這才是貪。貪得無厭是很痛苦的事,其實能夠得到的自然會來,所謂水到渠成,根本不必挖空心思去想、去和別人爭,只要努力去經營,自然會開花結果。如果成果沒出現,表示因緣尚未成熟,也不必為此難過。能夠這樣想,就可以消除因貪而產生的痛苦了。

事實上,內心不安,多半是庸人自擾,自尋煩惱。當覺照到心不安的時候,可以先了解心為什麼不安?找到原因之後,就會發現很多煩惱都是沒有必要的。例如參加聯考,有的人考完試,每天等著放榜,心裡等得很不安,一直在擔心會不會上榜?究竟考上哪裡?這時如果能轉念一想:「反正都已經考完了,擔心這麼多也無濟於事。至於放榜以後究竟會怎麼樣,到時候再來打算,現在擔心也沒有用,何必自尋煩惱?」這樣一想,馬上就會心安,覺得自己的胡思亂想真是無聊!

所以,人不安心的時候,可以反思,問問自己不安的原因是什麼?如此一反問,很容易就會發現往往只是自己想太多,事實上,沒有什麼值得煩惱和難過的。經過這樣的省思,心就會安定下來。此外,內心不安的時候,也可以念「阿彌陀佛」或「觀世音菩薩」聖號,將心、念頭安住在佛號上,不再去想那些煩惱的問題,心自然會慢慢安下來。

—本文摘自《放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧

2018法鼓山關懷生命獎選拔
歡迎踴躍推薦徵選

法鼓山「2018國際關懷生命獎」4/1起啟動徵選,歡迎社會各界踴躍推薦、鼓勵國內外從事關懷生命與自殺防治的團體及個人等參加。相關活動簡章公告於 人基會網站,供各界洽詢參考。

法鼓山人文社會基金會主辦的《關懷生命獎》徵選活動,自2007年開辦以來,至今舉辦6次,其目的是為向社會大眾宣導關懷生命與自殺防治的重要性,並強調尊重生命、愛惜生命的理念,同時肯定及鼓勵長期從事關懷生命與防治自殺的工作者。另一方面,亦透過關懷生命獎得主的分享,以真人真實的故事,激發徘徊於自殺邊緣者勇於面對困境的勇氣,進而肯定自我生命價值,追求生命之美。

法鼓山人基會表示,舉凡是國內外曾面臨自殺或生命巨變,經過淬鍊及掙扎後,勇於面對並且突破困境,而能對社會產生正面鼓勵或做為生命教材者,可參與個人「智慧獎」徵選;另遴選個人「慈悲獎」,即從事生命關懷或預防自殺相關領域之工作經歷滿3年者可參與選拔。團體獎項大願獎方面,則是遴選推動及承辦生命關懷或預防自殺相關業務、活動之正式立案團體。 ……詳全文( 手機版 )

 
 
?方丈和尚至臺中榮總 分享從服務中再生力量

投入義工服務,如何長久保持奉獻的熱情?3月31日上午,方丈和尚果東法師應邀至臺中榮民總醫院,與該院志願服務工作隊分享「從服務中再生力量──抱願,不抱怨」,共有5百多人踴躍報名聽講,嘉義榮總志工隊也同步視訊連線。

在醫院做義工,隨時隨地面對生老病死,如何觀照自己的起心動念?「奉獻即是修行,安心即是成就。」方丈和尚引用法鼓山創辦人 聖嚴法師的法語 …..詳全文 ( 手機版 )

 

 

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