吃葡萄糖胺養膝?這東西不戒 吃再多也沒用

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2018/10/16 第5070期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康焦點
保健優概念

 

健康焦點

吃葡萄糖胺養膝?這東西不戒 吃再多也沒用
文∕早安健康編輯部早安健康
想透過零脂肪優格等輕食來減肥,往往會越減越肥,因為低脂肪食物更需要糖分增加口感,而且每100 公克的脂肪含量低於0.5 公克就能號稱零脂
過去我們關注物品如何收納,但自從「減法生活」當道,我們終於驚覺收納不是重點,只要建立取捨原則、從根本減少物品,就不必額外多費心思,我們和居住空間的負擔自然減輕。這個道理,同樣能應用在保養膝關節上面。 我們的膝關節能承載體重數倍的重量,細胞也具有自我修復的能力,然而這些都有極限,如果往身體裡堆積太多不需要的物質,體重逐漸超標,細胞損傷也來不及修復,膝關節的負 …more
 

我該不該打流感疫苗? 8大QA解惑
綜合整理元氣網
本年度流感疫苗於今日開放接種,疾管署呼籲民眾盡早接種以維護健康。記者葉信菉∕攝影
疾管署宣布,公費流感疫苗於今天(15日)開打,公費對象包含,50歲以上成人、孕婦及6個月內嬰兒的父母、滿6個月以上至國小入學前幼兒等。流感每年自11月起疫情會逐漸上升,至隔年農曆春節前後達到高峰,接種流感疫苗後保護效力約1年,對健康的成年人約有七至九成保護效果,對老年人則可減少五至六成併發症的發生,並可降低八成死亡率,疾管署呼籲民眾應在流感高峰來臨前,儘快完成疫苗接種。 …more
 

連追3天劇70集一口氣看完…35歲女老花提前報到
記者黃寅╱即時報導聯合報
圖為民眾抱平板熬夜上網追劇情形。示意圖與本新聞患者無關。記者蔡容喬∕攝影
35歲的王小姐9月時瘋狂追劇,3天內熬夜把時下正夯的70集連續劇看完,想追下一部時卻發現看近物變得吃力又模糊,就醫才知竟罹患了老花眼。 台中市烏日林新醫院眼科主任薛維禎指出,一般人大部分在40歲會出現老花,但現在隨著3C產品使用盛行,老花眼並非中老年人的專利;如果40歲以前的民眾用眼過度,也會出現老花眼的症狀。 他說,王小姐雙眼視功能檢查時 …more
 

保健優概念

產後抽脂塑身? 專家建議:先等1年
記者劉嘉韻∕台北報導聯合報
很多婦女產後身材變形,急著想要變回產前窈窕模樣,有不少媽咪想透過抽脂「減肥」,甚至產後三個月就急著跑來抽。但專家建議,產後婦女有哺育需求,對於營養要求高,盡量不要急著產後立刻抽脂。 雅丰麗緻診所整形外科醫師林孟羲表示,每年平均有數十名產後婦女上門求醫,進行局部抽脂手術,產後媽媽普遍的問題多半是體重減下來了,但體態鬆垮回不去,他曾遇過產後三個月就上門要求抽脂的案 …more
 

台灣最高齡男人瑞養生食譜 竟是速食、珍奶和隔夜菜!
韋恩的食農生活元氣網
速食。報系資料照
新聞媒體報導,台灣最高齡的男性人瑞出爐,是居住在高雄大寮的112歲王寶華老爺爺,但是他平常最愛吃的是炸雞、漢堡還有珍珠奶茶,而且隔夜飯菜捨不得丟棄,一定全部吃完。看到這裡,韋恩禁不住大笑,因為這都完全牴觸許多所謂養生專家的說法,根本是糟糕食物的大集合。很多專家言 …more
 

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